Morsowanie dzieci - czy dzieci mogą morsować?

Historia morsowania

Oczyszczenie organizmu z toksyn, przemiana materii, pobudzenie krążenia to zalety zabiegów związanych z przebywaniem w zimnej wodzie. Sama hydroterapia od lat jest znana i stosowana m.in. w sanatoriach, natomiast morsowanie wielu osobom wciąż kojarzy się z czymś ekstremalnym i onieśmielającym. Tymczasem już w XIX wieku bawarski duchowny Sebastian Kneipp opisywał lecznicze zastosowania wody oraz praktykę naprzemiennego kontaktu z zimnem i ciepłem. W tym czasie w Europie zaczęły powstawać kąpieliska i ośrodki wykorzystujące wodolecznictwo; także na ziemiach polskich tradycje kąpieli morskich sięgają XIX wieku, w Polsce pierwsze założono w 1808 r. w Brzeźnie. Od ponad 40 lat istnieje Gdański Klub Morsów i tego typu klubów jest w naszym kraju już ponad 100.

Na świecie w USA i Kanadzie istnieją natomiast Polar Bear Swims, czyli kluby, w których pływa się na podobieństwo polarnych niedźwiedzi. Niezależnie od kraju morsowanie dzieci, podobnie jak kobiet w ciąży czy osób starszych jest powszechne, tyle że dla dzieci zaleca się wiek 4 lat jako moment rozpoczęcia.

Morsowanie nie dla wszystkich

Lodowate kąpiele mogą być praktykowane od dziecka po późny wiek senioralny, jednak istnieją pewne przeciwwskazania, które przed rozpoczęciem należy rozważyć. Niektóre mogą dotyczyć dzieci. Do przeciwwskazań zalicza się miażdżycę, niedoczynność tarczycy, alkoholizm, ostre dolegliwości dróg oddechowych, czy też nadciśnienie tętnicze, zakrzepy żylne, choroby serca. Dla tych, którzy nie dość, że mogą, to również chcą morsować, kąpiele zapewniają uodpornienie na choroby, wirusy, wzmocnienie zdrowia, poprawę nastroju, urody, redukcję stresu. Zrozumiały jest lęk przed rozpoczęciem morsowania u dziecka, bo naturalnie obawiamy się przeziębienia. Jednak ci, którzy się przełamują, szybko doceniają właśnie poprawę zdrowia, zahartowanie. Do tego zimna woda usprawniająca krążenie automatycznie powoduje lepsze dotlenienie wszystkich komórek organizmu. To z kolei wpływa pozytywnie na funkcje poznawcze, koncentrację, myślenie. Morsowanie dzieci poprawia ogólną wydolność umysłową naszych pociech. Nie pozostaje też bez wpływu na funkcjonowanie emocjonalne dzieci, które stają się bardziej otwarte na świat, odważne, pewne siebie, chętne do podejmowania nowych wyzwań.

Jak zacząć morsowanie dziecka?

Nie ma tu większej różnicy niż w przypadku osoby dorosłej. Ważne jest, by na początku nie zmuszać, a pozwolić dziecku samodzielnie zdecydować o wejściu do wody. Dziecku ubieramy czapkę, rękawiczki i buty neoprenowe, by spowolnić utratę ciepła. Następnie dziecko bierze udział w rozgrzewce na świeżym powietrzu. W ten sposób zaopatruje się organizm w większą ilość wewnętrznego ciepła. Prosto z rozgrzewki szybko wchodzimy z dzieckiem do wody na głębokość sięgającą do serca. Początkowo może to być ograniczone do linii pępka. W wodzie pozostaje się ok. 30 sekund do 2 minut, następnie dziecko wychodzi na brzeg, należy je wytrzeć i ubrać w suche ubrania. Dodatkowo rozgrzewa się malucha jakimiś fizycznymi ćwiczeniami np. podskoki, przysiady, bieg i dodatkowo możemy zapewnić gorące, rozgrzewające napoje. Gdy decydujemy się na morsowanie na wyjeździe, bo być może w naszym otoczeniu nie ma gdzie, ani z kim, ważne, by zapewnić sobie komfortowe, w miarę bliskie zakwaterowanie. Blue Apart zapewnia luksusowe noclegi dostosowane do rodzin z dziećmi w wielu nadmorskich miejscowościach. A to nad morzem właśnie najlepiej rozpocząć swoją przygodę z morsowaniem.

Morsowanie dzieci to doskonały sposób na poprawę zdrowia i ogólnego funkcjonowania, poza tym to okazja do wspólnego spędzenia czasu z rodzicami. Może być to wspólna aktywność łącząca członków rodziny. Dodatkowo nie wymaga specjalnych nakładów finansowych, czy organizacyjnych. Morsujemy, kiedy chcemy, a miejsc, w których można dołączyć do morsujących grup również nie brakuje.