Trzeba jednak wziąć pod uwagę każdy aspekt podróży z uwzględnieniem trymestru ciąży oraz indywidualnych objawów. Wakacje w ciąży - o czym musisz pamiętać?
Najlepszym momentem na podróże jest drugi trymestr - w ciągu trwania pierwszego i trzeciego trymestru należy zachowywać szczególną ostrożność, a także odczuwa się nasilenie wielu objawów. Na przykład z reguły w pierwszym trymestrze ciąży kobiety męczą się z powodu porannych mdłości i reagują bardzo negatywnie na wszelkie środki transportu. Nie jest więc najlepszą decyzją, aby podejmować w tym czasie dłuższą kilkugodzinną podróż - czy to samolotem, pociągiem czy samochodem.
Natomiast w czasie trwania trzeciego trymestru kobiety często bardzo szybko się męczą i odczuwają spory dyskomfort w pozycji siedzącej - bywa, że dziecko naciska na organy wewnętrzne, co utrudnia oddychanie i powoduje zgagę. Jeśli takie objawy ciąży przechodzimy szczególnie ciężko, być może lepszą decyzją będzie pozostanie w domu.
Należy również pamiętać, że nawet jeśli czujemy się dobrze w trzecim trymestrze ciąży, nie oznacza to, że pozostanie tak aż do porodu. Istnieje możliwość, że nasz stan będzie wymagał konsultacji z lekarzem niemal z dnia na dzień. Dlatego bardzo ważne jest wcześniejsze przygotowanie się na taką ewentualność. Należy sprawdzić, jakie szpitale znajdują się w okolicy naszego hotelu i mieć pod ręką ich dane kontaktowe. Dlatego też konieczne jest zabranie ze sobą w podróż wszystkich dokumentów, które poświadczają o stanie naszego zdrowia w ciąży - dowód osobisty, kartę ciąży, informacje o grupie krwi oraz najświeższe badania.
Warto także skrupulatnie przyjrzeć się wszystkim argumentom „za” i „przeciw” wyjazdowi w tropikalne miejsca. Na przykład uwzględnijmy w naszych planach, że przed wyjazdem w niektóre miejsca warto byłoby podjąć się szczepień ochronnych - a niektóre z nich są zabronione w czasie ciąży. Ponadto udawanie się w miejsca upalne i nadmiernie wilgotne może wpłynąć do pogorszenie samopoczucia, a nawet omdlenia, zasłabnięcia czy odwodnienie organizmu. Szczególnie należy także zwracać uwagę na potrawy, do których nie jest przyzwyczajony nasz organizm, aby nie dostać zatrucia pokarmowego. Dolegliwości ze strony układu pokarmowego również mogą wpłynąć na odwodnienie organizmu. Ostatecznie więc lepiej udać się na wakacje nad polskie morze niż podróżować za granicę - w Polsce jest o wiele mniejsze ryzyko pogorszenia się różnych ciążowych dolegliwości.
Jeśli chcemy wybrać się na wycieczkę zagraniczną, powinnyśmy sprawdzić, jakie obostrzenia zostały wprowadzone przez linie lotnicze, z których usług chcemy skorzystać. Często okazuje się, że po 36 tygodniu ciąży linie lotnicze wymagają od ciężarnych specjalnych zaświadczeń od lekarza o prawidłowym przebiegu ciąży, który pozwala na podjęcie się lotu. Związane jest to między innymi z nagłymi zmianami ciśnienia na pokładzie samolotu - mogą być one niebezpieczne dla samopoczucia ciężarnej i dziecka. Jeśli lekarz odmówi wydania nam takiego zaświadczenia, nawet jeśli czujemy się dobrze, lepiej nie kłóćmy się z jego opinią. Na pewno ma ku temu wystarczające powody.
Na podróż w ciąży warto spakować rzeczy, które zwiększają komfort, pomagają zadbać o nawodnienie i bezpieczeństwo oraz ułatwiają szybkie reagowanie, gdyby coś zaczęło Cię niepokoić. Podstawą są dokumenty i medyczne minimum: karta ciąży, ostatnie wyniki badań, informacja o grupie krwi, lista przyjmowanych leków i alergii oraz numer telefonu do lekarza prowadzącego. Do tego dorzuć wygodę w drodze: małą poduszkę pod lędźwie lub rogal na szyję, lekką narzutkę/sweter (klimatyzacja potrafi dać w kość), butelkę na wodę i przekąski, żeby uniknąć spadków energii i nudności. W bagażu podręcznym dobrze mieć też apteczkę podróżną: termometr, elektrolity w saszetkach, plastry i mały opatrunek, preparat na otarcia, żel antybakteryjny, chusteczki, a jeśli masz sprawdzone i dozwolone przez lekarza środki na zgagę czy mdłości - koniecznie te same, które już stosowałaś. Jeśli jedziesz w dłuższą trasę, przydadzą się również skarpetki/pończochy uciskowe (zwłaszcza przy samolocie lub wielogodzinnej jeździe), wygodne, nieuciskające ubrania warstwowe i stabilne buty, bo obrzęki stóp mogą pojawić się nagle. Na koniec pamiętaj o rzeczach oczywistych: krem z wysokim filtrem, okulary przeciwsłoneczne, kapelusz, wkładki higieniczne, dodatkowa bielizna i jedna zmiana ubrań na wypadek upału, potu albo choroby lokomocyjnej - dzięki temu podróż będzie spokojniejsza i po prostu łatwiejsza.
Czy można wyjeżdżać na wakacje w ciąży?
Jaki jest najlepszy moment na wakacje w ciąży?
Dlaczego podróże w pierwszym trymestrze mogą być trudne?
Czy trzeci trymestr jest bezpieczny na wyjazdy?
Czy podróże do krajów tropikalnych są dobrym pomysłem w ciąży?
Co warto zabrać ze sobą w podróż w ciąży?
Udostępnij post
